Как выйти из депрессии

Как выйти из депрессииЧто-то часто мы стали падать духом. Часто меняется настроение в течение дня. Жизнь меняется. Мы теряем близких. И мы откровенно сходим с ума. Иногда, кажется, что жизнь закончилась, и ничего нового, интересного в ней уже не будет.

Хотелось бы написать весёленький рассказик про голубое небо и солнышко, которое так редко радует нас, или об аквамариновой воде, в которой плавают чудные рыбки. Но увы. В нашей стране скорее пасмурно, чем солнечно. И мало где можно встретить тёмно-зелёную воду. Разве, что на Байкале, где глубина исчисляется километрами. И возможно от этого настроение чаще плохое, чем хорошее. И заикнулась я об этом не случайно.

Разумеется, не одной мне знакомо состояние подавленности и нежелания, что-либо делать. Депрессия навязчиво вторглась в нашу жизнь. А может, мы её придумали? Ведь не такие мы больные. Начитались разных книжек, надумали себе разные болезни и расстраиваемся без причины.

Известно, что когда человек чем-то занят, ему не грозит тоска, или как сейчас называют, депрессия. Что-то часто мы стали падать духом. Часто меняется настроение в течение дня. Жизнь меняется. Мы теряем близких. И мы откровенно сходим с ума. Иногда, кажется, что жизнь закончилась, и ничего нового, интересного в ней уже не будет.

Первая попытка, выйти из этого состояния — алкоголь. Но любой здравомыслящий человек понимает, что лучше не залечивать раны с помощью этого зелья. Как бы не вошло в привычку.

Вторая попытка излечиться — книги. Это уже лучше. Вот для чего они созданы на самом деле. Излечивать больные души! Читайте на здоровье! Интересуйтесь всем! И мир изменится в лучшую сторону!

Можно увлечься фен-шуй и эзотерикой. Читать любовные романы или детективы. Покупать лягушек, черепашек, украшать квартиру колокольчиками, монетками.
Тогда ваша голова наполнятся новыми интересными идеями. Уйдя в этот интересный мир, можно отдалить себя от любой негативной мысли!

Читайте также:  2-х минутное упражнение, позволяющее победить депрессию и улучшить самооценку

Возможно, проще обратиться к врачам, но не всегда это возможно. Здесь нужно знать, к кому обращаться, да и денег на это уйдёт немало. Да и зачем доводить себя до такого состояния, когда без специалиста уже не обойтись?

Как побороть депрессию

Для того, что бы вывести себя из состояния депрессии, достаточно нескольких вещей.

1. Занять себя до предела.

2. Не смотреть передачи и фильмы трагического содержания.

3. Не смотреть фотографии людей, которых вы потеряли.

4. Ездить на природу, посещать театр, кино, обогащать себя новыми знаниями. Не важно, в Большой театр билеты вы приобретете или на скромную выставку. Главное — новизна ощущений.

5. По возможности съездить за границу. Это быстро приведёт вас в чувство. Любая туристическая поездка восстанавливает душевные силы.

6. Хорошо питаться и просто высыпаться!

Всё вышеперечисленное подойдёт, без сомнения, и мужчинам и женщинам разных возрастов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.
Подпишитесь на рассылку. Сейчас самое время!

Новостная рассылка сайта Psyhotests.ru - никакого спама!

  • Новые тесты
  • Новости науки психологии
  • Советы, как избавиться от психологических проблем
  • Почему мы ведем себя так, а не иначе

Обратите внимания, что, подписываясь на рассылку, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.