Существует группа кожных заболеваний, основная причина которых, постоянный психологический стресс. Дерматологи утверждают, заболевания кожи в 75 процентах случаев вызываются сильным стрессом.
Хронический стресс приводит к увеличению уровня гормонов стресса – адреналина и кортизола. Эти гормоны способствуют выработке кожного сала и препятствуют регенеративным процессам в верхних слоях кожи. Нарушается защитная функция кожи, что делает её уязвимой для различных химических, механических и аллергенных факторов.
Распространено мнение, что многие заболевания имеют психологические корни. Например, атипичное воспаление кожи может быть результатом конфликта с матерью, чешуйчатый лишай свидетельствует о скрытой злости. Такие заболевания не излечиваются только лекарственными средствами. Подобные случаи требуют вмешательства психолога, а в тяжелых случаях и психиатра.
К заболеваниям, при лечении которых может понадобиться помощь психолога, относят:
- атипичное воспаление кожи;
- местное облысение;
- гнездную плешивость;
- чешуйчатый лишай;
- прыщи;
- угри;
- повышенную потливость;
- привычку грызть ногти и другие.
Если у вас на коже появились высыпания, воспалительные узелки, прыщики, вначале попробуйте помочь себе самой. Возможно, ваш организм настолько истощен, что не в состоянии справиться с навалившимися проблемами. В таком случае, возьмите отпуск, иногда смена обстановки дает прекрасный результат.
Если вы не можете расслабиться, вам поможет квалифицированный массажист или сеансы иглотерапии. Усилить выработку эндорфина – гормона счастья могут занятия любимым делом – танцами, спортом, йогой. Всем, что доставляет вам удовольствие.
Кроме того, овладейте приемами медитации, техниками расслабления для минимизации стресса после рабочего дня. Для того чтобы успокоиться слушайте мелодичную спокойную музыку, ну, а если вам нужно взбодрится – включите динамичную.
Во время стресса или напряженной работы мы очень часто напрягаем мышцы лица. Чтобы снять напряжение кожи, можно сбрызнуть лицо термальной водой (продается в аптеках). Снять воспалительные явления на коже и расслабиться вам поможет принятие успокоительной ванны.