Фрустрация. Симптомы, причины возникновения, лечение

Фрустрация. Симптомы, причины возникновения, лечениеВ постоянной гонке за успехом в учебе, в карьере, в личной жизни многие из нас переживают то мелкие неудачи, то большие разочарования. В психологии такое состояние называется фрустрацией.

Симптомы фрустрации

Симптомами фрустрации являются:

— чувство гнетущего напряжения;

— тревожность;

— неудовлетворенность собой и обстоятельствами жизни;

—  общий упадок сил;

— ощущение эмоционального опустошения;

— отчаяние.

Причины возникновения фрустрации

Причинными возникновения фрустрации могут являться:

— незаметные для самого человека, но в то же самое время постоянные стрессы;

—  мелкие неудачи, подрывающие уверенность человека и снижающие его самооценку;

—  разочарования;

Опасна фрустрация, прежде всего, тем, что под ее влиянием человек пытается защититься от реальности, меняясь при этом в худшую сторону. Последствиями фрустрации нередко становятся:

— замещение реального мира миром иллюзий и фантазий;

— необъяснимая агрессия;

— комплексы;

— общий регресс личности.

В качестве типичного примера возникновения фрустрации и ее негативного влияния на человека можно привести следующую ситуацию. Человек всеми силами души жаждет получить некоторую должность, однако вожделенную должность отдают другому претенденту. Такое крушение планов приводит к разочарованию в себе, подрыву веры в свои профессиональные способности и способности общения с людьми. Появляются сомнения и страхи, которые нередко выливаются в необходимость немотивированной и нежеланной смены рода деятельности. Человек отгораживает от мира, становится агрессивным, испытывает недоверие к людям. У него нарушаются нормальные социальные связи.

Лечение фрустрации

Как же избежать последствий и пережить фрустрацию, не став при этом замкнутым и агрессивным человеком?

Пожалуй, у каждого из нас есть близкие люди или способы приятного времяпрепровождения, которые помогут понять, что жизнь, в общем, то хорошая штука и почувствовать себя снова счастливым и полноценным человеком. Также стоить задуматься над тем, почему случилась та или иная неудача. Обязательно необходимо найти главную причину своего разочарования и попробовать поработать над недостатками. И конечно, не стоит стесняться обратиться к квалифицированному специалисту, который поможет в поиске причины и дальнейшем решении проблем.

Читайте также:  Синдром Майкла как результат прогресса медицины

Материал подготовлен при участии компании «Эlevel», занимающейся поставками электрооборудования, кабельно-проводниковой и светотехнической продукции. Сегодня компания «Эlevel» представляет на российском рынке продукцию всемирно известной французской фирмы «Легранд». В компании «Эlevel» вы можете приобрести фурнитуру от Legrand для дома и офиса, модульные устройства, промышленное электрооборудование.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.
Подпишитесь на рассылку. Сейчас самое время!

Новостная рассылка сайта Psyhotests.ru - никакого спама!

  • Новые тесты
  • Новости науки психологии
  • Советы, как избавиться от психологических проблем
  • Почему мы ведем себя так, а не иначе

Обратите внимания, что, подписываясь на рассылку, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.