Визуализация. Техника выполнения

Визуализация. Техника выполненияВизуализация – это создание зрительных образов, которые могут помочь в достижении целей. Для этого нужно направить свое воображение в определенное русло и представить то, что хотелось бы иметь или, чем хотелось бы заниматься.Существует два метода использования визуализации: активный и пассивный.

При пассивном методе, нужно просто расслабиться и позволить образам и эмоциям заполнить свой организм. При этом из подсознания всплывут картинки, которые могут помочь при решении каких-либо сложных жизненных вопросов.

Активный метод позволяет мысленно переноситься в необычные ситуации, рисовать с помощью воображения именно то, что нужно. Здесь важно создать для себя подробный образ, в мельчайших деталях обрисовать ситуацию, добиваясь положительного результата.

Визуализация помогает в решении самых различных проблем. К примеру, спортсмены мысленно отрабатывают технику движений, и это приводит к лучшим результатам. Артисты и ораторы, перед выходом на сцену, в мыслях репетируют свое выступление, что значительно помогает справиться с волнением.

Чтобы с помощью визуализации избавиться от плохих воспоминаний, необходимо нарисовать положительный исход событий, которые давно прошли, но оставили в памяти негативный след.

Все желания важно визуализировать в реальном времени, как будто это происходит сейчас. Воображение создаст зрительный образ, что даст возможность увидеть и почувствовать именно то, что нужно. Так же, необходимо этот образ повторять в своих мыслях как можно чаще, именно тогда он будет запечатлен и станет проектом будущего события.

Технику визуализации можно применять в любом возрасте, в любом месте и в любое время.

В помощь своему воображению привлекайте как можно больше органов чувств: описывайте цвета, запахи, вкус, звуки.

Большего эффекта можно добиться, занимаясь визуализацией перед сном, когда организм наиболее расслаблен.

Читайте также:  Десять способов поднять настроение осенью!

Используя визуализацию, необходимо сосредоточиться на конечном результате, для этого нужно определиться с желаниями и целями. Сам процесс может происходить с различной скоростью. Иногда, чтобы воображение нарисовало желаемое, придется несколько раз монтировать образы. Но очень важно добиться того, чтобы это «кино» выглядело, как реальность.

Главная цель визуализации – способность позитивно влиять на положение вещей. Используя этот метод можно добиться больших успехов и изменить свою жизнь в нужном направлении.

Материал подготовлен при участии сайта mtl-door.ru, предлагающего двери Мультилок. Двери Мультилок (Mul-t-lock) производит израильская компания, которая реализует свою продукцию более чем в стоне стран земного шара. Если вы нуждаетесь в покупке стальных входных дверей высокого качества, то двери Мультилок – это ровно то, что вы ищите. Подробнее об условиях приобретения дверей Мультилок читайте на сайте mtl-door.ru.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.
Подпишитесь на рассылку. Сейчас самое время!

Новостная рассылка сайта Psyhotests.ru - никакого спама!

  • Новые тесты
  • Новости науки психологии
  • Советы, как избавиться от психологических проблем
  • Почему мы ведем себя так, а не иначе

Обратите внимания, что, подписываясь на рассылку, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.