Почему Вы курите?

Психологический тест онлайн «Почему Вы курите?»Тест составлен профессором Горном из Америки. Его используют многие врачи, чтобы понять, для чего люди курят. Ведь подобрать подходящее лечение можно только, разобравшись в причинах возникновения пагубного пристрастия.

Ответьте на заданные вопросы. Возможно, вы поймёте причину вашего пристрастия к курению.

Для чего вы курите?

А. Хочу быть в форме.

Б. Держа в руках сигарету, испытываю удовольствие.

В. Я расслабляюсь, чувствую раскованность с сигаретой.

Г. Курю, когда нервничаю.

Д. Если у меня нет сигарет, мне становится не по себе.

Е. Курю на автомате, о причинах не думаю.

Ж. Курю, чтобы как следует сосредоточиться.

З. Мне приятен сам процесс прикуривания.

И. Мне нравится запах табака.

К. Закуриваю от волнения.

Л. Мне чего-то не достаёт, если я не курю.

М. Пока одна сигарета догорает, я подкуриваю другую, не замечает этого.

Н. Я делаюсь бодрее, когда закуриваю.

О. Мне нравится наблюдать за дымом.

П. Когда мне спокойно и хорошо, я обычно закуриваю.

Р. Курю от скуки и от безделья.

С. Если я воздерживаюсь от курения какое-то время,я начинаю очень сильно хотеть закурить.

Т. Бывает, что подкуренная сигарета у меня во рту, но подкурена она автоматически.

Подсчитайте очки. Ответ «часто» — 5 очков, выбрали «иногда» — 4, ответили «редко» — 2 , а если ответ «никогда» — 1 очко.

Очки складываются по группам мотивов.

1 группа

  1. Н+Ж+А –  стимулирование.
  2. О+З+Б –  удовольствия от самого процесса.
  3. П+И+В – расслабление, поддержка, удовольствие.

2 группа

  1. Р+К+Г – заряд бодрости, снятие волнения и напряжения.
  2. С+Л+Д –сильнейшее желание курить, практически психологическая зависимость.
  3. Т+М+Е – просто привычка.

Результаты варьируются от трёх очков до пятнадцати. Если вы набрали 11 очков и больше – это свидетельствует о высокой зависимости, 7 и меньше – о невысокой.

Читайте также:  Насколько хорош Ваш сон?

Рассмотрим получившиеся ответы.

Первый вариант: если в первой группе у вас высокая сумма очков, значит, ваша зависимость больше психологического характера, чем физиологическая. У вас достаточно высокие шансы избавиться от курения. Попробуйте держать в руках нечто безопасное(карандаш, ручка, эспандер) вместо сигареты. Вам достаточно легко должно быть избавиться от курения.

Второй вариант: здесь всё обстоит гораздо серьёзней, если много баллов вы набрали во второй группе. Ваша привычка становится настоящей болезненной зависимостью. Если вы хотите бросить курить, стоит подумать, что  же, в действительности, даёт вам курение и попробовать заменить эту привычку на что-то менее вредное.

Материал подготовлен при участии сайта lazzy.ru, проводящего продажу книг б у самых разных жанров.

Похожие материалы
Похожие материалы

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.
Подпишитесь на рассылку. Сейчас самое время!

Новостная рассылка сайта Psyhotests.ru - никакого спама!

  • Новые тесты
  • Новости науки психологии
  • Советы, как избавиться от психологических проблем
  • Почему мы ведем себя так, а не иначе

Обратите внимания, что, подписываясь на рассылку, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.