Шесть способов борьбы с ленью

Шесть способов борьбы с леньюС ленью сталкивается каждый житель нашей планеты, и, как правило, это случается в самый неподходящий момент. Даль этому слову дал такую характеристику: «Лень – это отвращения к процессу работы, к труду, занятию, склонность к тунеядству». Но, как утверждают ученые, она является частичкой нашей жизни, и нет ни одного человека, который этому был бы не подвластен.

Разница заключается только в том, как часто вы ее испытываете. В статье «Восемь основных причин лени» были перечислены причины возникновения лени. Теперь перечислим шесть способов борьбы с ленью.

1. Для начала вам нужно научиться отличать два понятия: усталость и лень.
Если вы переутомились, знаете, что день был трудным, в таком случае не стоит себя перегружать работой. Ведь организм требует отдыха, наградите его им. Но если вы уверенные, что это проявляются нотки лени, заставьте себя взяться через силу за какую-то работу, это первый и самый верный шаг борьбы с данным чувством.

2. Освободите пространство, уберите все ненужные предметы, рассортируйте документы. Также, немало важным является и состояния комнаты (кабинета), она должна быть чистой, только так вы сможете настроиться на рабочий процесс.

3. Обратите внимание на трудность работы и на затраты времени, которое вам понадобится для ее выполнения. Установите, до какого времени должно быть завершено дело и старайтесь уложиться в срок.

4. Пропишите работу по пунктам, что за чем вы будете делать. Это внесет ясность и организованность в сам процесс. Тем более, придерживаясь данного графика, вы не будете кидать одну не доделанную работу, и приниматься за другую. Обратите внимание на то, что дела нужно сортировать по мере их важности.

Читайте также:  Системно-векторная психология

5. Для того чтобы снова не вернуться в это паразитирующие состояние, нужно обязательно бороться с ней на первых же этапах, при первых ее проявлениях. Так, например, если проснувшись рано, вы хотите еще полежать в постели, но вместе с этим чувствуете себя бодро и понимаете, что вы выспались, не стоит идти на поводу этого желания. Заставьте себя встать, приготовьте любимым людям завтрак, а в награду получите улыбку и «спасибо».

6. Старайтесь высыпаться, ведь как утверждают психологи, у 95% людей лень появляется из-за сбоя психологических часов. Таким образом, взрослый человек должен спать около 8 часов, дети около 10 часов. Но обратите внимание на трот факт, что каждый человек индивидуальный и у каждого из нас свои потребности. Так, к примеру, Наполеон спал в сутки три часа и при этом чувствовал себя бодро.

Материал подготовлен при участии сайта grinchevskiy.ru, который рассказывает вам о том, что такое доктрина Трумэна. Сайт посвящен истории США и будет полезен всем тем, кто хочет узнать много новых фактов из истории Соединенных Штатов.
СкукотаМожно прочесть для общего развитияНичего такИнтересноЧитать всем и обязательно! (Проголосуйте за материал)
Загрузка...
Похожие материалы
Панические атаки и виды проявления заболевания
Электронные сигареты как способ борьбы с психологической зависимостью от курения
Учишься общаться? Проверь свой учебник!
Каковы симптомы синдрома Мюнхгаузена у взрослых и как лечить недуг

Оставьте комментарий

Ваша почта не отображаетсяНеобходимые для заполнения поля отмечены *

*

Подпишитесь на рассылку. Сейчас самое время!
Новостная рассылка сайта Psyhotests.ru - никакого спама!
  • Новые тесты
  • Новости науки психологии
  • Советы, как избавиться от психологических проблем
  • Почему мы ведем себя так, а не иначе