Настройтесь на велотренажерную тренировку!

Настройтесь на велотренажерную тренировку!Большая часть городского населения страдает от лишнего веса и недостатка физической активности. Для увеличения физической силы и выносливости, для стройности и красоты фигуры, есть отличные помощники – это спортивные тренажеры для дома. Они являются универсальным средством для достижения намеченной цели.

Даже если у вас совершенно нет времени на посещение спортзала! Из большого ассортимента спортивных тренажеров вы выбрали нужную модель. Однако велотренажер купить – это только сделать первый шаг на пути к поставленной цели. И возлагать большие надежды на нерегулярные, эпизодические занятия не стоит – необходимо психологически настраивать себя на длительный путь к победе над лишним весом и гиподинамией.

Психологический настрой на тренировку

Желание тренироваться – важнейший фактор в тренировочном процессе. Если есть желание, то всегда найдется возможность и время для спортивных занятий. Естественно, что занимаясь на велотренажере, вы ожидаете определенного результата. Но невозможно достичь хорошей физической формы и стройной фигуры за 1-2 недели! Именно это и становится камнем преткновения для многих.

Реально оцените свои возможности и планируйте исходя из этого конечный результат. Ведь основным условием успешных тренировок являются: постепенное повышение нагрузок и регулярность. Поэтому, не стоит заниматься на велотренажере сразу до изнеможения!

Это не принесет пользы, да и желание тренироваться дальше пропадет. Занимайтесь не реже трех раз в неделю, регулярно, постепенно доводя продолжительность тренировок до 1,5-2 часов и более. Не позволяйте себе находить причины для того, чтобы отложить тренировку на другой день, ссылаясь на занятость, или на то, что вы засиделись за компьютером. Отменять тренировку по настроению нельзя никогда!

И если вам кажется, что результаты невелики и уже хочется бросить тренировки, успокойтесь, вспомните о своей цели и тренируйтесь просто с осознанием необходимости. Старайтесь психологически настраивать себя на тренировки.

Читайте также:  Топ-10 советов по самосовершенствованию и саморазвитию личности

Хорошая тренировка должна снимать стресс, способствовать разгрузке головы от множества важных проблем (они у каждого есть). Не следует относиться к тренировке, как к каторге. Вращайте педали с осознанием того, что вы развиваете тело, улучшаете себя, теряете лишний вес, закаляете характер. Поймите – нужный настрой на тренировку способствует хорошему настроению и достижению отличных результатов.

Результат обязательно придет! Вы получите стройное тело, желанный рельеф мышц и отличную физическую форму. Только двигайтесь упорно к намеченной цели!

Похожие материалы
Похожие материалы

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.
Подпишитесь на рассылку. Сейчас самое время!

Новостная рассылка сайта Psyhotests.ru - никакого спама!

  • Новые тесты
  • Новости науки психологии
  • Советы, как избавиться от психологических проблем
  • Почему мы ведем себя так, а не иначе

Обратите внимания, что, подписываясь на рассылку, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.