Простой и эффективный способ повышения самооценки, или что такое «нулевая оценка»

Простой и эффективный способ повышения самооценки, или что такое «нулевая оценка»Хотите быть в любой момент на высоте и порождать тихий восторг у окружающих? Научитесь обычному приему «нулевая оценка». Само название говорит за себя – не показывайте, что вас что-либо взволновало, и вами постоянно будут восхищаться.

«Раз 15 он тонул, гибнул между злых акул, но и глазом не моргнул», – так поется в ребячьей песенке про храброго капитана. Именно это и есть «нулевая оценка» – невозмутимое и уверенное выражение лица, при котором не дрогнет ни мышца. На самом деле «капитанское» умение контролировать себя до такой степени, чтоб никто не понял, что вы ощущаете в действительности. Спокойствие и лишь спокойствие делает супергероя из обычного человека.

Когда нужна «нулевая оценка»?

Давайте «нулевую оценку», в случае если…

… вы не знаете, каким образом реагировать на обстоятельство. Бывают такие эпизоды, когда вы не имеете возможности мгновенно сориентироваться в том, как себя повести – предпочитайте нейтральную реакцию.

… вас расстроили, оскорбили, задели. Если вы абсолютно ничего не в состоянии сделать, чтобы постоять себя, прекрасный ответ неприятелю – равнодушие.

… вы ошиблись, либо оступились на виду у аудитории. Вам знакома ситуация публичного выступления, когда вы нелепо оговорились, а потом покраснели или побледнели? Забудьте такую форму поведения. «Нулевая реакция», которую показывают дикторы телевидения в момент оговорок в прямом эфире, станет теперь вашим спасательным кругом.

Как выработать «нулевую оценку»?

Начинать тренировать «нулевую оценку» надо с не большого.

1. Взгляните на себя в зеркало и усвойте это выражение (важно, чтоб вас не выдавали губы или брови). Невозмутимое выражение лица оно станет твоей надежной «нулевой оценкой».

2. Потом включите самый нелепейший телесериал – и постарайтесь отсекать импульсивные желания рассмеяться, когда главный герой станет сыпать своими фирменными шуточками.

Читайте также:  Как наведение порядка в доме влияет на настроение?

3. По окончании домашней подготовки старайтесь и далее контролировать.

Ясно, что с близкими носить каменную маску плохо. Однако есть некоторые ситуации и коллективы, где «нулевая оценка» будет вашей верной попутчицей, и никто ни при каких обстоятельствах не заподозрит, что вы в себе можете быть не совсем уверены.

Чтобы узнать, какова ваша самооценка сейчас, вы можете пройти интерактивный психологический тест онлайн «Какова ваша самооценка?»

 

Похожие материалы
Похожие материалы

Возможно, Вас также заинтересует

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.
Подпишитесь на рассылку. Сейчас самое время!

Новостная рассылка сайта Psyhotests.ru - никакого спама!

  • Новые тесты
  • Новости науки психологии
  • Советы, как избавиться от психологических проблем
  • Почему мы ведем себя так, а не иначе

Обратите внимания, что, подписываясь на рассылку, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.