Главная » Статьи » Психологические проблемы и методы их решения » 7 практических способов освободить голову от лишних мыслей

7 практических способов освободить голову от лишних мыслей

7 практических способов освободить голову от лишних мыслейМы живём в суете. Постоянные дела, цели, удачи и неудачи, стихи и проза, книги и газеты, автомобиль и общественный транспорт, дом и работа, внешность и душа, дети и родители, обязанности и желания… Что только не таится в нашей голове. Тысячи различных мыслей живут в этом крохотном пространстве и порой действуют совсем не так, как хотелось бы. Иногда накопившиеся мысли развивают в нас рассеянность, мешают спать по ночам, заставляют нас быть усталыми и как будто бы менее работоспособными. Я предлагаю вам избавиться от лишних мыслей и освободить пространство головного мозга для чего-то действительно ценного. Итак, я представляю вашему вниманию 7 практических способов избавиться от лишних мыслей.

1. Записывайте всё, что придет в голову

Записывайте, что угодно и, куда угодно. Для этого не обязательно иметь при себе специальный блокнот или ежедневник. Записывая, мы на некоторое время забываем свою мысль, как-бы высвобождаемся от неё, перенося на бумагу. Так вы освободитесь от некоторых переживаний и при этом не потеряете свои мысли, ведь они уже сохранены на бумаге.

2. Подводите итоги в конце недели

Как бы банально и официально это не звучало, это важно. Таким образом, вы сможете повысить свою работоспособность, за что-то хваля, а за что-то ругая себя самоё. Кроме того это сможет выявить направление, по которому вам необходимо двигаться для достижения определённых целей.

3. Знайте, куда плыть

В народе есть одна очень хорошая поговорка «Если не знаешь, куда плыть, никакой ветер не будет попутным.» Выбирайте для себя только самые нужные цели, а не нужные — за борт.

4. Приведите свою жизнь в порядок

Делайте всё во время, не откладывайте в долгий ящик, будьте активными, пунктуальными и обязательными. Высвобождайте из своей жизни вещи, которые могут снабдить голову ненужной информацией.

Читайте также:  Комплекс Ксантиппы

5. Осознавайте, что вы делаете..

Задайте себе пару философских вопросов типа «Зачем я это делаю?», «Нравится ли мне это?», «Какую пользу это приносит обществу, моей семье, мне самому?» Возможно, это занятие тоже освободит вашу голову, и жизнь начнёт биться в свободном осмысленном ритме.

6. Действуйте, согласно режиму

Пусть ваш день будет чётко распланирован. Определите для себя занятие, за которым вы должен коротать каждое мгновение своей жизни. Пусть для каждой мысли будет выделено своё собственное время, и тогда, может, она не будет мешать в остальное?

7. Больше думайте

Думайте сейчас, думайте сегодня и думайте завтра. Не оставляйте на потом! Сделайте мысли своим способом жизни. Думайте правильно и полезно. Обдумывайте каждую мелочь, каждую деталь. Помните, как говорил Пастернак «Во всём мне хочется дойти до самой сути…»? Задумайтесь об этом!

Материал подготовлен при содействии сайта besthomes.ru, на котором вы можете купить участок в Подмосковье. Кроме участков, вы можете приобрести коттеджи в Подмосковье, а также зарубежную недвижимость. Сайт принадлежит городскому центру недвижимости.
СкукотаМожно прочесть для общего развитияНичего такИнтересноЧитать всем и обязательно! (Проголосуйте за материал)
Загрузка...
Похожие материалы
Вязание для детей как способ снятия стресса
Как мы сами понижает свой уровень самооценки?
Как бросить курить?
Четыре способа преодоления страха публичного выступления

Оставьте комментарий

Ваша почта не отображаетсяНеобходимые для заполнения поля отмечены *

*

Подпишитесь на рассылку. Сейчас самое время!
Новостная рассылка сайта Psyhotests.ru - никакого спама!
  • Новые тесты
  • Новости науки психологии
  • Советы, как избавиться от психологических проблем
  • Почему мы ведем себя так, а не иначе