10 способов улучшить работу мозга и укрепить память

10 способов улучшить работу мозга и укрепить памятьПамять — это очень важная штука. Многие говорят, что память с возрастом ухудшается (это и, правда, так), но этого можно избежать если последовать следующим советам.

1. Некоторые люди в возрасте лучше мыслят утром, а молодые люди — днём. Попробуйте понять, в какое время суток лучше всего мыслите вы и переносите решение важных вопросов именно на это время, тем самым увеличивая вероятность того, что это решение будет более правильным.

2. Не воспринимайте вновь получившую информацию, как что-то новое, старайтесь опираться на информацию которую вы уже проходили. Ведь за вашей спиной уже немало опыта.

3. Пейте кофе. Некоторым людям оно помогает сосредоточиться, но бывает и такое, что кофе приводит человека в возбужденное состояние, которое приводит к полной рассеянности, но все же стоит попробовать и понять, какой эффект приносит оно вам.

4. Побольше тренируйте свою память. Это — залог того, что в возрасте ваша память будет работать лучше чем у молодого человека. Лучше всего тренировать свою память на стихах, постарайтесь учить их, этим вы будете тренировать свою память лучше всего.

5. Постарайтесь побольше читать, чтение помогает усваивать новую информацию, также, иногда проходите тест на эрудицию. Это очень важный аспект.

6. Побольше думайте, мыслите, пытайтесь воплотить ваши идеи в реальность. Но помните, что постоянная работа вашего мозга, это тоже плохо! Самый лучший отдых для мозга это физкультура, если вы чувствуйте, что вы умственно перетрудились, займитесь физическими упражнениями…

7. Не останавливайтесь на какой-то конкретной деятельности, развивайтесь в самых различных видах сферы деятельности. Это поможет вам не только улучшать свои навыки, но и разовьёт вашу креативность. Вы будете разносторонним человеком и это даёт плюс не только к тому что вы улучшите вашу память…

Читайте также:  Никогда не поздно! Как начать жизнь с нуля в 40 лет

8. Будьте внимательнее! Иногда с вами играет злую шутку не память, а именно внимательность. Если вы ,например, не запомнили имя, которое вам сказали 30 секунд назад это не значит, что у вас плохая память, это значит что вы невнимательны.

9. Слушайте Моцарта, ученые доказали, что его музыка помогает нам улучшать свою память. Моцарта даже иногда дают слушать маленьким детям, чтобы их мозг развивался быстрее и в будущем он был развитым человеком.

10. Занимайтесь спортом, во время занятия физическими упражнениями, к человеку в большом количестве поступает кислород, который позволяет клеткам мозга расти быстрее. Также спорт это просто отличная закалка человека- спорт это здоровый организм!

Похожие материалы
Похожие материалы

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.
Подпишитесь на рассылку. Сейчас самое время!

Новостная рассылка сайта Psyhotests.ru - никакого спама!

  • Новые тесты
  • Новости науки психологии
  • Советы, как избавиться от психологических проблем
  • Почему мы ведем себя так, а не иначе

Обратите внимания, что, подписываясь на рассылку, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.