Как зарядиться жизненной энергией?

Как повысить жизненную энергию?Современный ритм жизни требует много нашей жизненной энергии. Энергия нужна для слушания новостей, для понимания новой информации, для построения отношений, для рождения и воспитания детей, для бизнеса и развлечений. Обычного человека хватает только на привычный круг дел и, в конце дня надежда лишь на сон, который должен восстанавливать силы. Но утро часто сопровождается усталостью и чрезмерными усилиями для того, чтобы поднять себя с постели и прожить привычный день.

Почему так происходит? Как повысить жизненную энергию? Как зарядить себя свежестью и легкостью?

Помимо физиологических причин, понижающих запасы энергии, то есть соматических болезней, есть еще и психологические причины упадка сил, причины, которые часто и провоцируют болезни тела. Переизбыток информации, который валится на человека изо всех массовых ее источников, перегружает эмоциональную сферу, которая не в состоянии быстро дифференцировать по важности поступающую информацию и, в конце концов, «ломается», что выглядит как эмоциональная усталость, апатия, депрессия.

Так как зарядиться жизненной энергией?

Очень важно научиться создавать и поддерживать свой эмоциональный ресурс. Самый эффективный метод, как утверждают психотерапевты, — медитация. Это — расслабление с одновременной концентрацией на процессе очистки мозга от ненужных мыслей.

При медитации можно заряжаться энергией, вспоминая самый энергоемкий позитивный момент жизни и возвращаться к нему каждый раз, когда необходимо войти в ресурсное состояние. Положительные эмоции являются мощным источником жизненной энергии. Найдите то, что приносит вам радость, позитив, и занимайтесь этим регулярно, не доводя себя до обесточенного состояния. Пополняйте свой энергетический ресурс занятиями, которые реализуют ваш творческий потенциал.

Следуя рекомендациям психотерапевтов, необходимо тратить всего 20 минут на медитацию, расслабленное состояние, чтобы повысить жизненную энергию. Правда, придется еще уделить время прогулкам, которые помогут перейти в поддерживающее жизненный тонус ресурсное состояние.

Читайте также:  Комплекс Электры

Кроме того, обязательно надо убрать из своей жизни лишние источники информации, например, телевизор, понижающий энергетику негативными новостями и угнетающими сценами насилия и пошлости, от которых мурашки по коже бегают.

 

Похожие материалы
Похожие материалы

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.
Подпишитесь на рассылку. Сейчас самое время!

Новостная рассылка сайта Psyhotests.ru - никакого спама!

  • Новые тесты
  • Новости науки психологии
  • Советы, как избавиться от психологических проблем
  • Почему мы ведем себя так, а не иначе

Обратите внимания, что, подписываясь на рассылку, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.