Главная » Статьи » Мотивы поведения » Топ-3 способов поднять мотивацию для занятий фитнесом

Топ-3 способов поднять мотивацию для занятий фитнесом

Топ-3 способов заставить себя тренироваться?Если вы чувствуете, что вам не хватает физической активности, и понимаете, что пришло время заняться фитнесом, но никак не можете заставить себя воплотить благие замыслы в жизнь, вам  помогут три метода поднять мотивацию для занятий фитнесом, приведенные ниже

1. Социализируйте свой фитнес. За компанию, как известно, один цыган повесился. В компании оно всегда веселее. Так что, постарайтесь привлечь к своим занятиям еще кого-то: родственника, друга, коллегу по работе, даже просто соседа. Только не стоить пытаться угнаться за кем-то очень хорошо натренированным. Ваш компаньон должен быть приблизительно одного с вами спортивного уровня.

Поискать единомышленников можете в социальных сетях. А можете подойти к делу еще серьезнее — оплатить хостинг, купить домен и создать собственный сайт, посвященный вашим занятиям фитнесом. После того, как вы расскажите всему белому свету, что занимаетесь спортом, бросать будет уже как-то неудобно.

2. Научитесь воспринимать время, потраченное на тренировку как время «ничего не деланья», как время для себя, когда можно перестать думать о работе и фактически просто пойти погулять.

Любая обязаловка крайне отрицательно влияет на психику человека. Работа – это, как правило, обязаловка. Если еще и занятия фитнесом воспринимать также, то времени для продуха просто не остается. Другое дело, если время, выделенное для тренировок, — это возможность отвлечься, расслабиться и «ничего не делать». Совсем другой настрой.

3. Давайте себе премии. Если вы не можете научиться думать о том, что занятия фитнесом – это отдых от работы, можете воспринимать его, напротив, как работу сверхурочную. Правда, в этом случае, чтобы заставить себя тренироваться, вам придется выдавать себе премии за дополнительную работу. Это могут быть походы по магазинам (не продуктовым, конечно, иначе зачем же вы тренировались) с покупками новых игрушек, например, нарядов или бытовой техники.

Читайте также:  Почему женщины не умеют ориентироваться по картам, а мужчины не спрашивают дорогу у прохожих?
СкукотаМожно прочесть для общего развитияНичего такИнтересноЧитать всем и обязательно! (1 голосов4,00 из 5)
Загрузка...
Похожие материалы
Амбиции как двигатель карьеры. Советы психологов
Скромные люди всегда готовы оказать вам помощь. Почему?
Социотип в Соционике
Как лучше готовиться к экзаменам?

Оставьте комментарий

Ваша почта не отображаетсяНеобходимые для заполнения поля отмечены *

*

Подпишитесь на рассылку. Сейчас самое время!
Новостная рассылка сайта Psyhotests.ru - никакого спама!
  • Новые тесты
  • Новости науки психологии
  • Советы, как избавиться от психологических проблем
  • Почему мы ведем себя так, а не иначе