Главная » Статьи » Психологические проблемы и методы их решения » Как стать уверенным в себе — 10 советов психолога

Как стать уверенным в себе — 10 советов психолога

человечек в кустахЧеловека, который не уверен в себе, чувствителен, мнителен, легко обидеть или оскорбить. Он боится вызовов, потому что они пугают его риском поражения. Выше нос! Если мы будем работать над собой, тут и сейчас, нам удастся получить больше веры в свои способности. Что делать, чтобы обрести уверенность в себе?

1. Начните с избавления от текущих сомнений. Никогда не говорите себе фразы формата «могу ли я с этим справиться», «а вдруг не получится», «ничего хорошего из этого не выйдет». Этот внутренний голос останавливает вас, не дает избавиться от страха.

2. Нельзя постоянно размышлять о том, что другие думают о вас. Просто делайте свою работу и не обращайте внимания на замечания критиканов. И, кстати, проверьте, насколько сильно вы зависите от мнения окружающих — пройдите этот тест.

3. Установите свои цели и следуйте им. Старайтесь проявлять твердость. Научитесь бороться за свои мечты и планы.

4. Избавляйтесь от страха получить отказ, воспринимайте такую ситуацию как новый опыт. Если вы хотите в чем-то добиться успеха, необходимо принимать во внимание, что в жизни бывают не только взлеты, но и падения. Это относится ко всем. Если в какой-то момент случилась неудача, в будущем вы будете знать, как избежать ее. Вам станет легче не совершать ненужных ошибок.

5. Не беспокойтесь о вещах, которые не важны или имеют мало значения. Установите для себя простую шкалу от 0 до 10, по которой вы будете оценивать проблемы, которые иногда возникают. Дайте проблеме значение по этой шкале. Вы можете обнаружить, что это не так важно, поэтому лучшее, что вы можете сделать – перестать думать о ненужных вещах.

Читайте также:  Зоофобия. Причины возникновения, симптомы, интересные факты

6. Думайте положительно о своем будущем. Будьте уверены, что все будет в порядке. Если даже сейчас не все так радужно, вскоре все сложится.

7. Избегайте людей, с которыми вы чувствуете неуверенность, если это невозможно, не позволяйте им «обрезать» ваши крылья. Однажды, случайно уроненная фраза может остаться в памяти на всю жизнь, поэтому не воспринимайте это серьезно.

8. Укрепляйте обретенную уверенность в себе, принимайте новые вызовы, делайте вещи, которые раньше боялись делать. Выступайте публично, танцуйте в центре зала, запишитесь на курсы вождения, прыгайте с парашюта – все в ваших руках!

9. Знакомьтесь с новыми людьми. Проявляйте инициативу в общении. Регулярно встречайтесь с друзьями, не избегайте их. Если вы никогда не были центром компании, попробуйте однажды сделать это, хотя бы для «тренировки».

10. Держите спину прямо!


Выполняйте эти рекомендации систематически, работайте над собой. Результат не заставит себя долго ждать.

СкукотаМожно прочесть для общего развитияНичего такИнтересноЧитать всем и обязательно! (1 голосов5,00 из 5)
Загрузка...
Похожие материалы
Адаптация больного к заболеванию: стадии психологической защиты
Психологические проблемы учебы за рубежом
Зачем нужны нлп-тренинги?
Чем грозит мозгу и психики человека нехватка белка?

Оставьте комментарий

Ваша почта не отображаетсяНеобходимые для заполнения поля отмечены *

*

Подпишитесь на рассылку. Сейчас самое время!
Новостная рассылка сайта Psyhotests.ru - никакого спама!
  • Новые тесты
  • Новости науки психологии
  • Советы, как избавиться от психологических проблем
  • Почему мы ведем себя так, а не иначе