Как победить прокрастинацию (откладывание дел) при помощи правила 2-х минут?

циферблат часовПрокрастинация, или постоянное откладывание дел на потом, поражает множество людей.

Прокрастинация – «болезнь» не смертельная. Но  неприятная, так как ухудшает качество жизни и доходы, особенно у бизнесменов и фрилансеров. Попытаться победить эту «хворь» можно с помощью правила 2-х минут.

Правило 2-х минут для борьбы с постоянными откладываниями важных дел на потом придумал Джеймс Клиар, предприниматель и фотограф.

Правило состоит из 2-х подправил.

Подправило первое:
Если что-то может быть сделано в течение 2-х минут, оно должно быть сделано немедленно.

На самом деле, множество дел, которые мы постоянно откладываем на потом и выполнение которых в итоге занимает у нас довольно много времени, можно изначально выполнить за 2 минуты. Так ничего не стоит вымыть посуду сразу после еды, хотя бы ополоснуть тарелки, или убрать со стола ненужные бумаги, не дожидаясь того момента, когда стол из-за груды «важных документов» перестанет быть виден.

Подправило второе:
Начало практически любого дела может занять не более 2-х минут, а, следовательно, должно быть выполнено немедленно (смотри правило первое).

Может показаться, что это какая-то глупость. Но это не так. Всё прекрасно работает. Судите сами.

Можно ли написать статью за 2 минуты? Определенно, нельзя. Но зато можно за 2 минуты написать ее первое предложение. А дальше очень высока вероятность того, что после первого появятся и все прочие предложения.

Ведь начало – это половина дела.

Не забываем об этой народной мудрости.

Можно ли за 2 минуты создать разработать проект чего-либо? Нельзя. Но можно открыть компьютерную программу, и создать там новый проект, присвоив ему имя.

В общем, принцип понятен.

Правило 2-х минут работает практически во всех сферах жизни, и в тех, что касаются творчества, и тех, которые связаны с чисто физическими неприятными для большинства действиями, например, с мытьем полов (за две минуты вполне можно успеть налить в ведро воды и достать швабру).

Читайте также:  Психологический стресс отражается на коже
Похожие материалы
Похожие материалы

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Обратите внимания, что, оставляя отзыв на материал и нажимая кнопку «отправить комментарий», вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.