Рубрика «Тревожное расстройство (хроническая тревога)»

Как снизить градус тревоги на работе

Как снизить градус тревоги на работе

Неизменный график работы, с понедельника по пятницу, с 9 утра до 6 вечера, приводит к развитию у человека хронического нервного стресса. Повышенный уровень раздражительности, тревожности, бессонница, бесконечная усталость, необъяснимые перепады настроения – вестники синдрома трудоголика.

Дыхательная гимнастика для борьбы с гипервентиляцией при панических атаках

Дыхательная гимнастика для борьбы с гипервентиляцией при панических атаках

Мы уже говорили о том, что одной из причин развития панической атаки является гипервентиляция. В данной статье приведено простое упражнение, при помощи которого вы сможете научиться нормализовать ритм своего дыхания и избавиться от гипервентиляции,

Подпишитесь на рассылку. Сейчас самое время!

Новостная рассылка сайта Psyhotests.ru - никакого спама!

  • Новые тесты
  • Новости науки психологии
  • Советы, как избавиться от психологических проблем
  • Почему мы ведем себя так, а не иначе

Обратите внимания, что, подписываясь на рассылку, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Пользовательским соглашением данного сайта.