Техника мышечной релаксации для полного расслабления
мая 12, 2012Предплечье 1 этап. Напряжение: – сложите пальцы в кулак, держите от 5 до 8 секунд и прочувствуйте как напряжение растекается по мышцам предплечья и кисти.
Предплечье 1 этап. Напряжение: – сложите пальцы в кулак, держите от 5 до 8 секунд и прочувствуйте как напряжение растекается по мышцам предплечья и кисти.
Действие релаксационных методик направлено на то, чтобы помочь расслабиться, стать более уравновешенными, научиться выходить из эмоционально напряженных жизненных ситуаций без потерь, не находясь в состоянии стресса.
Аффектом психологи называют ураган эмоций, который проносится в психике человека и всегда оставляет после себя разрушительные последствия.
Беременность и рождение ребенка – это особый, новый волнующий этап в жизни каждой женщины.
Надежда всегда теплиться где-то в глубине человеческой души, будь то оптимист или пессимист.
Реклама окружает нас повсюду, попытки склонить человека к приобретению того или иного товара сыплются с телеэкрана, из Интернета,
Синдромом Мюнхгаузена называется одна из форм расстройства в поведении личности, сопряженная с психическими осложнениями и тяжелыми физическими последствиями.
Перинатальная психология – наука новая и не совсем изученная, но суть ее заключается в том, что корень «взрослых» проблем необходимо искать до, во время и после родов.
Иногда мы хотим казаться серьезными, а если над нами подшучивают, то переживаем по этому поводу.
В современном мире довольно часто обычным людям, даже не помышлявшим о карьере публичного оратора, приходится сталкиваться с необходимостью публичного выступления.
Именно смех имеет уникальную способность продлевать жизнь. Ведь всего 5 минут смеха, как говорится, «от души», способны заменить 40 минут отдыха.
В психологии известно множество фобий человека. Каждая из них связана со страхом, который мы испытываем перед объектом или действием.