Психотестер - психологические тесты онлайн

Насмешки коллег как главная причина депрессии и инфаркта

admin — Thu, 26 Aug 2010 09:42:28 +0000

Доктор Сэнди Гершовиц из Университета Манитобы совместно с доктором Джулианом Барлингом из Университета Онтарио уверяет, что нашел одну из основных причин развития тяжелой формы депрессии, а так же нервных срывов и сердечнососудистых заболеваний, протекающих в тяжелой форме и поражающих молодых людей. По мнению исследователей, причиной всех этих недугов являются мелкие ссоры на рабочем месте, а так же придирки начальства и коллег.

Гершовиц и Барлинг особенно подчеркивают тот факт, что первую скрипку в деле доведения молодых и здоровых людей до сердечных приступов и тяжелой депрессии играют не полноценные скандалы с криком и взаимными оскорблениями, и не увольнения по причине «профессиональной несостоятельности», а именно незначительные конфликты и незаметные окружающим придирки сослуживцев.

В качестве наиболее опасных для здоровья ученые выделяют следующие деяния коллег:

- не приглашение на совместный обед в столовой;

- не ответ на самый простой и безобидный вопрос;

- не произнесение ответного приветствия;

- смешки за спиной;

- фразы начальства формата «у вас все не так сделано, как, впрочем, и обычно».

Материал подготовлен при участии группы частных охранных компаний «Бастион». Группа «Бастион» является одним из самых популярных в Москве охранных агентств. Среди постоянных клиентов ЧОП в Москве фигурируют весьма крупные строительные компании, известные торгово-развлекательные центры, роскошные отели, солидные банки.

Решение проблем вместе с семейным психологом. История из жизни

admin — Wed, 25 Aug 2010 16:00:16 +0000

Наша семья четыре года назад взяла на воспитание мальчика. Свои дети у нас уже взрослые, мы с мужем пока еще не старые, поэтому приняли решение взять ребенка из детдома, чтобы свободное наше время посвящать ему.

Мы обдумали, как мы будем его воспитывать, но на практике не пригодилось ничего. Мальчик Миша, которого мы взяли, оказался совсем не таким, каким мы его себе представляли. Мише семь лет, он воспитывался в семье алкоголиков и еще прекрасно помнит своих родителей и жизнь с ними, которая была хотя и голодной и холодной, но зато свободной. Миша в первый год пребывания у нас вел себя очень странно.

Он не мог привыкнуть к домашней пище, очень любил есть сухие макароны или черный хлеб, а жареное мясо или отварной картофель за еду не считал. А еще Миша любил деньги, причем не важно, чьи они и где лежат. Если в нашей семье было заведено, что деньги всегда лежали на одном месте, и никто их без нужды не брал, то после появления у нас Миши деньги исчезли почти сразу.

Миша ни в какую не признавался, что это он их взял. Причем ребенок мог пойти в магазин, потратить их в открытую, а потом с пеной у рта утверждать, что он их в глаза не видел. Мы были в полном замешательстве, мысли доходили уже до того, чтобы сдать мальчика обратно в детдом, но в то же время мы понимали, какую психологическую травму мы нанесем мальчику, если вернем его туда. Мы приняли решение обратиться к детскому психологу.

Мы были уверены, что детский психолог способен решить проблему, возникшую в нашей семье. Так мы обратились в центр Елены Сичкар. Специалист - семейный психолог провел несколько бесед не только с мальчиком, но и с нами, мы попытались представить себя на месте Миши, оценить его ситуацию.

Таким образом, благодаря специалистам центра Елены Сичкар, наш мальчик постепенно стал прислушиваться к нашим словам, даже деньги, которые мы не стали куда-либо прятать, перестали исчезать, а однажды мы обнаружили, что их стало больше. Это опять вызвало наши опасения, но, как оказалось, наш Миша заработал эти деньги честно в парке на раздаче листовок телефонной компании и вложил свои средства в семейный бюджет.

Мы говорим огромное спасибо психологу, который помог нам поставить на правильный путь мальчика. Психолог – верный помощник в решении любых семейных проблем, и нужно умело воспользоваться его помощью.

С уважением, Верейкина Мария.

Жирная рыба помогает справиться с подростковой депрессией

admin — Sat, 21 Aug 2010 11:10:57 +0000

Ученые из Университета Токио пришли к выводу, что бороться с подростковой депрессией можно при помощи специальной диеты, включающей в себя большое количество жирной рыбы.

Подростковая депрессия представляет собой значительную проблему. На сегодняшний день от подростковой депрессии, выражающейся в ощущении собственной никчемности и бесполезности существования, страдает 23% юношей и 31% девушек. Последствиями подростковой депрессий становится сильнейшая бессонница, вызывающая дальнейшее ухудшение психического состояния и приводящая к развитию соматических заболеваний, а так же суицидальное поведение.

Бороться с подростковой депрессией очень сложно. Однако совсем недавно специалисты Токийского Университета во главе с профессором Кентаро Мураками, установили, что юноши, в рацион которых входило много жирной рыбы (лосося, ставриды и сардин), страдали от депрессии на 30% реже, чем их сверстники, евшие значительно меньше рыбы.

Результаты данных исследований поставили ученых перед необходимостью решить сразу две задачи. Во-первых, пока не вполне ясно, каким именно образом рыбий жир (а ученые почти уверены в том, что это именно этот компонент рыбы ответственен за снижение уровня депрессии), способен нормализовать психическое состояние подростков. Во-вторых, непонятно, почему жирная рыба помогает только юношам, но не девушкам. Решение второй задачи, по мнению большинства исследователей, по-видимому, связано с тем, что депрессия у девушек носит более глубокий характер и определяется генетической предрасположенностью.

Впрочем, чем бы ни объяснялось благотворное влияние жирной рыбы на психику подростков мужеского пола, ясно одно – это положительное влияние имеет место, а, следовательно, около 30% юношей, страдающих от депрессии, смогут вернуть себя радость бытия, просто съев на завтрак бутерброд с соленым лососем.

Важно:

Для улучшения умения общаться и повышения уверенности в себе можно пройти специализированные тренинги. Рекомендуем пойти на психологические тренинги общения в тренинг центр “Говорун”. К тому же тренинги отлично поднимают настроение!

Релаксация. Упражнение «Вешалка»

admin — Wed, 18 Aug 2010 08:16:29 +0000

Для того чтобы научится снимать чрезмерное мышечное, а заодно и психическое, напряжение при помощи упражнения «вешалка», необходимо научиться правильно держать голову.

Научиться правильно держать голову можно при помощи следующего упражнения.

1. Сядьте на стул и выпрямите спину.

2. Внимательно смотрите на пол перед собой. Фокусировка внимания на этой области комнаты позволит вам избежать напряжения боковых мышц шеи.

3. Опустите плечи и оторвите глаза от пола. Теперь вам необходимо оглядывать всю комнату.

Запомните то, как вы держите голову. Это – правильное положение головы, при котором подбородок смотрит вниз, а не вверх.

Теперь, когда вы научились правильно держать голову, самое время перейти к упражнению на релаксацию «Вешалка».

Упражнение «Вешалка»

1. Сядьте на стул и приведите свою голову в правильное положение.

2. опустите плечи как можно ниже, представляя, что они – это вешалка.

3. Представьте, что ваше тело – это мокрое пальто, которое висит на вешалке из плачей.

4. Встряхните руки и положите их ладонями вверх на колени.

5. Сильно сожмите бедра, а затем полностью расслабьте их.

6. Перекрестите ноги в щиколотках и постарайтесь расслабить колени.

Приведенные выше тренажеры для правильного положения головы и релаксации вы можете выполнять, где угодно: дома, на работе, в гостях. Никто ничего и не заметит.

Другие упражнения на релаксацию:

Релаксация мышц живота

Упражнение «Мокрый пес»

Зачем нужны психологические тесты?

admin — Thu, 12 Aug 2010 11:35:45 +0000

Несомненно, все что-то знают о психологических тестах и каждый хоть раз их проходил. Используют их в совершенно разных отраслях и направлениях, тесты бывают очень и очень разные, раскрывающие разные психологические особенности человека. А зачем же нужны психологические тесты? Какую информацию можно получить с их помощью?

Первые тесты появились еще в конце 19 века, но они, естественно, не были психологическими в полном понимании этого слова. По их результатам можно было определить, насколько человек может различать цвета, как чувствует временные промежутки и т.д. Уже в начале 20 века стали появляться первые тесты, определяющие особенности памяти, мышления, реакции. Подобные тесты использовались, например, при поступлении на военную или полицейскую службу с целью отсеять людей с нестабильной психикой и задержками развития.

Более всего в таких тестах были заинтересованы педагоги – с их помощью они могли лучше отличить неспособных, слаборазвитых детей от ленивых и поэтому тесты стали широко применять на практике. Часто тестирование проводилось на глаз, с нарушением научных норм, поэтому в 30-е годы в Советском Союзе проведение тестов было на довольно длительное время запрещено.

Сейчас и в школе, и в повседневной жизни используется большое количество различных тестов. У учащихся они помогают выявить явное отставание в развитии, неуспеваемость по определенным предметам и причины этого, склонность ученика к определенным наукам и т.д. Для этого используются так называемые тесты интеллекта.

При помощи же личностных тестов исследуются особенности темперамента, характера, поведения, эмоциональной направленности человека и т.д. Такие опросники, состоящие из множества вопросов, часто используются в медицинских целях, при поступлении на работу. Их очень любят современные подростки и, что интересно, такие тесты действительно помогают молодых людям лучше, глубже познать самих себя.

Так же подобное тестирование проводят в школе, чтобы определить склонности человека к той или иной профессии. Конечно, результат не даст однозначного ответа, что Вам нужно идти работать учителем или, что Ваше призвание – тамада. Тесты лишь помогают определить общее направление дальнейшего трудоустройства – заняться ли человеку творческой работой, научной или податься в сферу обслуживания.

В популярных глянцевых журналах сейчас тысячами печатаются популярные, то есть не научные тесты. Они призваны скорее развлечь читателя и результаты их очень приблизительны. Действительно, нельзя же принимать всерьез тест на тему, какое постельное белье Вам больше подойдет или какая именно живая музыка на праздник Вам нужна.

Итак, совершенно точно, психологические тесты нужны, только вот стоит фильтровать и различать серьезные, действительно психологические тесты и популярные развлекательные опросники.

Первое свидание. Самые распространенные ошибки мужчин

admin — Sun, 08 Aug 2010 10:37:22 +0000

Многие молодые люди, не имеющие большого опыта в общении с прекрасным полом, жалуются на то, что первое свидание с девушкой не перерастает у них в длительные отношения. Причин тому может быть несколько. Но наиболее распространенные – это семь ошибок, совершаемых мужчинами на первом свидании.

1. Робость

Женщины часто страдают от самоуверенных и влюбленных в себя представителей сильной половины человечества. И, тем не менее, продолжают любить наглецов. Так что на первом свидании постарайтесь упрятать куда-нибудь подальше свою робость и скромность, если таковые у вас присутствуют в избытке.

2. Демонстрация своего страха относительно того, что вас нельзя полюбить, потому что у вас мало денег

Нет ничего хуже для первого свидания, чем заявления о том, что все девушки любят деньги, а у вас денег мало, а потому, скорее всего, у вас ничего не выйдет. Если вы начнете говорить подобное, то у вас, по-видимому, действительно ничего не выйдет.

Во-первых, многие девушки на самом деле любят деньги. А, во-вторых, те предстательницы прекрасного пола, которые к деньгам абсолютно равнодушны, а таких не мало, не любят неудачников. Заявляя с самого начала, что вы без гроша в кармане, вы мгновенно даете своей девушке понять, что вы – неудачник. Вполне вероятно, что ей могли понравиться другие ваши успехи, например, способности решать дифференциальные уравнения, но если вы сразу заявили ей, что вы – неудачник, значит, пора искать другого кавалера.

3. Хвастовство

Женщин понять не просто. С одной стороны они не любят робких неудачников, с другой терпеть не могут хвастунов. Может быть, все дело в том, что женщины часто являются хорошими психологами и прекрасно видят, когда мужчина обманывает. Поэтому, если вы никогда в жизни не прыгали с парашютом, не стоит на первом свидании рассказывать о том, что вы – мастер спорта по парашютному спорту.

4. Чрезмерное употребление алкоголя

Большинство женщин терпеть не могут пьющих мужчин. А потому постарайтесь не напиваться на первом свидании, даже если вы и падки на зеленого змея. Еще хуже, с точки зрения перспектив дальнейших отношений, – попытка напоить девушку, чтобы иметь возможность быстро затащить ее в постель. Вот такого поведения непьющие девушки, не склонные переходить к интимным отношениям на первом свидании, то есть абсолютное большинство нормальных девушек, не прощает.

5. Допрос

Если девушка согласилась сходить с вами в кино, это еще не означает, что она готова вывернуть перед вами всю душу наизнанку. А потому не надо превращать первое свидание в допрос, стараясь выведать у вашей спутницей все подробности ее жизни, начиная с того, во сколько месяцев ей сделали первую прививку от полиомиелита и заканчивая расспросами о ее «бывшем».

6. Внимание к другим женщинам

Женщины очень обижаются, когда мужчины оглядываются на других женщин. И сколько бы им не говорили, что такое поведение для мужчин вполне нормально, они все равно продолжают обижаться. А стало быть, если вы хотите, чтобы ваше первое свидание не стало последним, возьмите себя в руки и не смотрите на других женщин.

7. Критика

На первом свидании категорически не рекомендуется вываливать на вашу спутницу все свои проблемы и критические суждения в отношении ваших знакомых, коллег и политической ситуации в стране. Не надо демонстрировать малознакомой женщине то, что вы полны негатива и готовы судить всех и вся. Если вы думаете, что критикуя власть или рассказывая о том, как ужасен был недавно просмотренный вами кинофильм, вы поразите ее своим умом и способностями мыслить логически, вы очень заблуждаетесь. Вы продемонстрируете ей лишь то, что у вас дурной характер.

Спонсор поста:

Компания «Кухни для людей», предлагающая кухни на заказ.

Стремление к совершенству как причина самоубийства

admin — Fri, 06 Aug 2010 11:24:58 +0000

Депрессии, синдром хронической усталости, склонность к суициду – все эти тяжелые психологические состояния имеют свои причины. Часто разные причины. Но иногда и одинаковые.

Совсем недавно ученые из Канады Пол Хьюит и Гордон Флетт выступили с утверждением о том, что причиной развития у человека депрессии и хронической усталости могут стать навязчивые мысли на том, что все, что он делает, он обязан делать «на пять» – только отлично и больше никак. Это стремление к перфекционизму может оказать на человека столь сильное негативное воздействие, что он реально задумается над самоубийством.

Причина такого сильного негативного влияния на психику человека стремления к перфекционизму кроется в том, что все люди несовершенны, а, следовательно, ни один из нас не может делать всегда и все “на отлично”. В итоге человека, склонного ставить самому себе завышенные требования, начинает буквально съедать изнутри чувство вины. А ведь хорошо известно, что чувство вины представляет собой одну из самых сильных отрицательных эмоций, жить с которой практически невозможно. Перфекционисты зачастую и не живут – кончают с собой.

Спонсор поста:

Компания «Кухни для людей», предлагающая малогабаритные кухни.

Нервно-психические симптомы заболевания печени

admin — Mon, 26 Jul 2010 12:47:38 +0000

Говорят, печень – самый терпеливый орган человека. Она очень долго сопротивляется и терпит все нарушения, которые допускает человек, фильтрует, очищает. Но в конце концов и сама подает сигнал о том, что с ней уже не все в порядке. Каковы же симптомы заболевания печени?

Очень часто заболеваниям печени сопутствует излишняя раздражительность и возбудимость. Это могут быть и неустойчивые эмоции, слишком явные и безосновательные проявления гнева, излишняя чувствительность, обидчивость, а также двигательная подвижность. Другая сторона этого явления – заторможенность, излишняя мнительность, быстрая утомляемость, как физическая, так и психическая. Нередко больные испытывают головную боль, тяжесть в голове. Могут нарушаться половые функции, вплоть до импотенции. Часто ощущается давление в области сердца. Сон беспокойный, поверхностный, с частыми пробуждениями, возможна бессонница.

Неврастения происходит как следствие интоксикации организма в связи с ослабленной работой печени. Холецистит, механическая желтуха, желчнокаменная болезнь, цирроз печени поражают печень, которая тут же снижает свои функции по очистке организма или совсем не может их выполнять. Накапливаются вредные вещества, шлаки, токсины, образующиеся в результате обмена веществ. Очень часто обнаруживается значительное превышение нормы билирубина в крови. Накапливание билирубина и токсинов может привести к сильной интоксикации, отеку головного мозга.

Другие симптомы заболевания печени проявляющиеся как нервно-психические – это постоянный или временный кожный зуд, жжение. Может проявляться как по всему телу, так и локально. Это объясняется застоем желчи, который бывает при холециститах или желтухе.

Токсическое воздействие билирубина на чувствительность может проявляться так же и в том, что по позвоночнику как бы пробегает электрический ток. Если заболевание хроническое, то симптомы болезни печени усиливаются: мышцы могут неметь, кончики пальцев рук и ног холодеют. Также меняется форма, толщина и цвет ногтей – это прямо указывает на постоянную интоксикацию организма билирубинами.

Нервно-психические проявления при заболеваниях печени требуют прежде всего лечения печени, как основного заболевания. Здесь нужно тотальное очищение печени, начиная с капельниц – гемодез, глюкоза. Обязательная нормализация секреции печени, регулярный отток желчи и профилактика повторения интоксикации в дальнейшем – все это назначает врач. Очень рекомендуется чистка печени. Существует немало способов чистки печени, но необходимо помнить, что после каждого из них не менее месяца строго запрещен алкоголь. Проводить чистку печени можно только с ведома и под наблюдением врача.

Выбираем няню с учетом темперамента

admin — Sun, 25 Jul 2010 14:07:51 +0000

Всем, наверное, хорошо известно, что люди по природе своей имеют различный темперамент: одни легки на подъём и легки в общении, других очень трудно “поднять”, “завести”, их не видно и не слышно, третьи не в меру активны и вспыльчивы. Вряд ли кому из родителей, которым требуется няня для ребенка, придёт в голову интересоваться её темпераментом и соотносить его с темпераментом своего малыша. А может, зря? А может, смысл в этом есть?

Самый сложный “вариант” для воспитания, как известно, маленький холерик, с ним очень непросто справиться, это огонь, он самостоятельный и вспыльчивый, он добивается всего, что им задумано. Вот и скажите, справится ли с таким “огоньком” мягкая няня-меланхолик. Вряд ли. Да и жесткий воспитатель не самый лучший вариант. А вот спокойный и твёрдый флегматик сможет сдержать “огонь”, он твёрже упрямства холерика.

Малыш-меланхолик – тоже непростой “вариант”, он любит уединяться, может по малейшему поводу долго лить слёзы, и найти ему няню непросто ещё и потому, что он очень сложно привыкает к новым людям. Няня-холерик противопоказана такому впечатлительному малышу, скорее всего он будет бояться и чувствовать себя несчастным. Няня-флегматик тоже вряд ли станет близким человеком для такого малыша, а вот сангвиник научит его радоваться жизни, они обязательно подружатся.

Самый лёгкий из всех – малыш-сангвиник. Он практически не бывает в плохом настроении, быстро забывает обиды, легко приспосабливается к новым людям и обстановке. Поэтому для такого ребёнка найти няню значительно легче, но учесть при этом придётся не темперамент (хотя няня-флегматик может научить его серьёзности и пунктуальности), а, к примеру, возраст воспитательницы. Для весьма активных сангвиников пожилая няня – не вариант.

Спокойный, медлительный флегматик не доставит хлопот родителям, но отличающуюся холерическим темпераментом няню этот малыш будет выводить из терпения своей медлительностью. Между тем такого ребёнка, к тому же не страдающего от отсутствия аппетита, полезно заставлять двигаться, и сумеет это сделать няня-сангвиник.

Проблематичнее сделать выбор няни для пары-тройки ребятишек, у которых, понятное дело, темперамент будет различаться. В таком случае ориентироваться следует на малыша-меланхолика, если он есть, или на того ребёнка, с кем няня будет проводить большую часть времени.

Стоит только помнить, что в чисто виде темперамент встречается редко.

Пять распространенных ошибочных представлений о детском суициде

admin — Thu, 22 Jul 2010 10:03:44 +0000

Практика показывает, что родители часто вообще плохо представляют себе, что такое детский суицид. В этом отношении их сознание довольно сильно мифологизировано.

Вот, например, некоторые из наиболее типичных их заблуждений:

1. Суицид – достаточно редкое явление

На самом деле, это совершенно не соответствует истине. Среди причин детской смертности самоубийства занимают второе место. И это только по числу доказанных случаев! Некоторые исследователи даже склонны отдать суицидам пальму первенства.

2. Самоубийство – удел детей, живущих в неблагополучных семьях

Неверно. На ситуацию с детскими суицидами, оказывают влияние большое количество факторов. Разумеется, социальное окружение, материальный достаток и т.д. среди них играют заметную роль, однако они вовсе не являются определяющими. Дети из “плохих” семей действительно имеют меньше возможностей, им чаще приходится отказывать себе в чем-то … и т.п., однако в определенном смысле это даже делает их более сильными и “стрессоустойчивыми” – они научились себя ограничивать и развили в себе определенное терпение.

3. Обсуждать тему самоубийств с ребенком ни в коем случае нельзя, поскольку можно случайно навести его на мысль покончить с собой

Подобное рассуждение не только неверно, но и вредно – говорить с ребенком о таких вещах не только можно, но и должно! Разговоры об этом ничуть не опаснее, чем беседы, скажем, о сексе, просто время и место для них надо выбирать осмотрительнее. А лучше всего, вообще доверить это дело специалисту-психологу.

4. Все самоубийцы – психически нездоровые люди

Этот тезис многие родители вообще пытаются вывернуть наизнанку, рассуждая примерно так: “Раз мой ребенок психически здоров, значит, это ему не грозит…” Увы! Подобные рассуждения упруги, как детский батут – ими взрослые только усыпляют свое внимание и успокаиваются, не имея на то абсолютно никаких оснований. Как раз в большинстве случаев у погибших можно констатировать более тонкую душевную организацию, уязвимость, слабую волю … и многое другое, но никак не психическую болезнь.

5. Если ребенок всерьез думает о самоубийстве – это сразу можно заметить

Принято считать, что суицид у детей – это как бы некая разновидность шантажа, а в случае шантажа угроза не приводится в действие, пока не будет сделано некое демонстративное выдвижение условий – именно на данном силлогизме и основано это мнение. Вообще-то, некоторая доля правды в этом есть, однако причин для самоубийств много и разновидностей их тоже много – поэтому данное утверждение справедливо лишь для некоторой части случаев. Иногда суициды происходят вообще без видимых причин. И далеко не всегда с целью оказать на кого-то давление.

Родители зачастую просто не готовы к тому, что ребенок может что-то от них скрывать. Они обманывают себя, когда думают, что в курсе всего, что с ним происходит, только потому, что знают всех его друзей, и, словно радионяня, держатся рядом с ним, находятся в курсе всех его действий … и т.д. Все это лишь внешнее, не имеющее никакого отношения к истинному знанию. Любому психологу известно – как бы не любило своих родителей их чадо, всегда есть вещи, о которых дети не могут рассказать своим папам и мамам.

Причин этому очень много: например, в той роли, которую играют родители в жизни ребенка – они должны его воспитывать и направлять, а ради этого приходится часто ограничивать и контролировать ребенка. А такой тип поведения в детском сознании (и надо признать, в этом есть бесспорная логика) просто не стыкуется с понятием “друг”. Именно это и приводит к тому, что ребенок “отгораживается”, держит дистанцию с родителями. Так что “всю” правду о своем ребенке ни один родитель никогда, скорее всего, не знал. С этим надо смириться и осознать одну важную истину – это нормально!

И все-таки самая главная глупость, о которой приходится порой слышать из уст взрослых – это то, что готовящееся самоубийство предотвратить нельзя. Можно! Все, что для этого обычно нужно – терпение, чуткость и любовь. Много любви.